土豆泥沙拉
营养又美味,健康又减脂 参与活动: #创作达人挑战赛--健康减脂餐#
47克
53克
86克
959
千卡
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步骤1/9
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土豆,鸡蛋上锅蒸熟
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步骤2/9
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黄瓜,胡萝卜切片,洋葱切丝
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步骤3/9
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加入一勺盐,搅拌均匀,杀出水分后冲洗两遍,攥干水分
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步骤4/9
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玉米粒下锅焯熟,捞出控水备用
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步骤5/9
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土豆用勺子压成泥,加入沙拉酱,纯牛奶慢慢添加,搅拌至顺滑状态
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步骤6/9
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鸡蛋捣碎,切点火腿片,和黄瓜,胡萝卜,洋葱,玉米粒一起倒入土豆泥,搅拌均匀
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步骤7/9
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加入蛋黄酱
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步骤8/9
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所有的食材搅拌均匀即可
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最后一步
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最后挤上沙拉酱,也可以来点黑胡椒碎
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2021-08-19
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