西兰花炒虾仁
简单快手家常菜,营养美味! 参与活动: #创作中心——创作达人挑战赛#
22克
30克
62克
548
千卡
-
步骤1/11
点击查看大图
准备食材
-
步骤2/11
点击查看大图
西兰花改小朵,放淡盐水中浸泡15分钟,捞出沥干水分备用
-
步骤3/11
点击查看大图
虾仁去虾线加半勺料酒和少许黑胡椒粉拌匀腌制10分钟备用
-
步骤4/11
点击查看大图
胡萝卜去皮切菱形片备用、蒜瓣去皮剁成蒜末备用
-
步骤5/11
点击查看大图
锅里烧水加少许食盐、食用油煮开,放胡萝卜片焯3分钟
-
步骤6/11
点击查看大图
西兰花也一起焯3分钟,焯好捞出沥干水分备用
-
步骤7/11
点击查看大图
锅里加入少许食用油烧至六成热倒入蒜末炒香
-
步骤8/11
点击查看大图
加入腌制好的虾仁一起翻炒
-
步骤9/11
点击查看大图
炒至虾仁变色倒入焯好的西兰花和胡萝卜翻炒均匀
-
步骤10/11
点击查看大图
倒入盐和水淀粉,翻炒均匀就可以出锅了
-
最后一步
点击查看大图
成品
西兰花和胡萝卜记得先焯水再炒,这样容易炒熟。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2021-08-18
西兰花炒虾仁的其他做法
西兰花炒虾仁的相关分类
西兰花炒虾仁的相关推荐
-
烧汁脆皮豆腐
1421030人看过 -
超级下饭的肉沫豆腐
434467人看过 -
分享“西兰花炒虾仁 鲜美的虾仁
92180人看过 -
日食记 | 京酱肉丝
11810706人看过 -
经典家常菜—西葫炒鸡蛋
2271529人看过 -
#养生打卡#减脂餐~包菜鸡蛋
838087人看过 -
一学就会——可乐鸡翅
77214492人看过 -
开胃下饭菜,巨好吃的家常鱼香茄子煲
80131300人看过 -
一直吃一直爽的糖醋排骨
73032732人看过 -
#刘畊宏女孩减脂饮食#西兰花杏鲍菇木耳炒虾仁
172690人看过 -
包菜粉丝炒鸡蛋 裂墙推荐 下饭美味又简单
1048238人看过 -
#本周热榜#超简单✨补气血的五红汤
158599人看过