懒人版香辣开胃沼虾下饭菜
调节神经系统、延缓衰老 虾含有丰富的蛋白质,同时富含锌、碘和硒,热量和脂肪较低,具有较高的营养价值,具有调节神经系统、有益心血管健康、延缓衰老等功效,对身体虚弱以及病后需要调养的人是较好的食物。 1、调节神经系统:虾皮有镇静作用,常用来治疗神经衰弱、植物神经功能紊乱诸症。海虾是可以为大脑提供营养的美味食品,海虾中含有三种重要的脂肪酸,能使人长时间保持精力集中。 2、有益心血管健康:虾中含的牛磺酸能够降低人体血压和胆固醇,有益心血管健康,在预防代谢综合征方面有一定疗效。虾中含有的镁对心脏活动具有一定的调节作用,能较好的保护心血管系统,可降低血清胆固醇值,有利于防止动脉硬化,有助于预防高血压及心肌梗塞。 3、延缓衰老:虾体内的虾青素有助于消除因时差反应而产生的“时差症”。虾青素还是一种抗氧化剂,其抗氧化作用可以帮助对抗衰老。
6克
57克
80克
583
千卡
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步骤1/14
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准备好的食材沼虾和辣椒
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步骤2/14
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热锅凉油,倒入适量的油
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步骤3/14
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调料有蒜,姜片和花椒
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步骤4/14
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爆香后
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步骤5/14
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放入小葱段
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步骤6/14
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倒入沼虾
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步骤7/14
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爆炒后放入蒜末,炒一下
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步骤8/14
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放入切好的辣椒
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步骤9/14
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大火爆炒
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步骤10/14
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放入有机酱油2勺
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步骤11/14
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放入半瓶啤酒煮一下
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步骤12/14
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放入3克盐再煮一下
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步骤13/14
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做好了香辣沼虾,下饭菜非常好吃
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最后一步
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近拍一张
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发布于 2021-08-18
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