凉拌木耳
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木耳中含有大量膳食纤维，可以促进肠胃蠕动，增强消化能力，对于肠道功能不好的人来说，可以选择食用木耳来增强消化功能，还有预防直肠癌的作用 木耳可以降脂，起到软化血管，降低血液粘稠度的作用。
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/5
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木耳泡发后洗干净放锅里煮3分钟捞出备用
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步骤2/5
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切好配菜
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步骤3/5
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配个小料，碗里放生抽2勺，香醋2勺，香油1勺，辣椒油适量，盐适量
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步骤4/5
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所有配菜放大碗里，加入配料拌匀即可
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最后一步
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可以开吃啦
小贴士
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2021-08-17
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