玉米蒸虾排【宝宝辅食】
12个月以上 虾本身含有较为丰富的蛋白质以及磷、锌、钙等微量元素,同时甜玉米粒和胡萝卜的加入还提供了更多的维生素和膳食纤维,宝宝吃得丰富又健康!
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步骤1/12
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· 参考月龄 ·12个月以上,对食材不过敏的宝宝· 食材准备 ·虾仁200克 / 即食玉米粒30克胡萝卜10克 / 淀粉10克 / 香菇1个辅料:油、酱油、鲜菇粉、盐、柠檬
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去掉虾仁背腹部的虾线,处理好的虾仁放入料理机当中。
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料理机当中挤入柠檬汁,给虾仁去腥,再启动料理机搅打到足够细腻。没有现成的柠檬,你们就直接用家里做饭的白醋,淋上几滴,也有去腥的作用。
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搅打好了的虾泥倒入提前准备好的碗中。
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香菇焯水,捞出。
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步骤6/12
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香菇、胡萝卜切成小丁。我这里加的是胡萝卜、香菇啥的,你们也可以换点别的蔬菜,像是西蓝花、芹菜什么的,搭配很自由。
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虾泥当中加入香菇丁、胡萝卜丁、即食玉米粒、淀粉、1勺酱油、鲜菇粉和适量盐
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充分搅拌均匀。调味料的量你们可以自己把握,喜欢味道淡一点的减量就行了。
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步骤9/12
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虾泥调好味之后倒入盘中,这里稍微再整理一下,用勺子把表面抹平,整体造型更好看一点。
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步骤10/12
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盘子上锅蒸15分钟,熟透取出。这个具体蒸的时间就要看你们做的薄厚大小了,我做的这个是全家吃的分量,也厚点,你们要是做点小的,就缩短蒸制的时间,以熟透为准就可以了。
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步骤11/12
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蒸好的虾排直接就在盘子里用小刀切成十字格的样子,孩子可以直接用叉子叉来吃,很省事儿。
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最后一步
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蒸好的虾排直接就在盘子里用小刀切成十字格的样子,孩子可以直接用叉子叉来吃,很省事儿。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2021-08-16
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