烤鹌鹑
鹌鹑肉肉质鲜美,含脂肪少,食而不腻,素有“动物人参”之称。鹌鹑肉主要成分为蛋白质、脂肪、无机盐类,含有多种氨基酸,胆固醇含量较低。具有补肾、消肿、治疗消化不良的功效。
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步骤1/6
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取鹌鹑一只,清理干净内脏
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步骤2/6
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把头,尾,爪子剪掉备用
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步骤3/6
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放入烧烤料,玉米油给鹌鹑按摩,腌制入味
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步骤4/6
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空气炸锅180°预热备用,放入鹌鹑烤10分钟,期间翻动一次,这样烤出来更容易熟透
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步骤5/6
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趁热撒上烧烤料和白芝麻,切成小块即可
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最后一步
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无论色泽,口感都不错
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发布于 2021-08-16
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