肉粒炒时蔬
最近吃得比较好 我和男友都圆润了许多 所以我们决定做一下减脂餐 于是就有了肉粒炒时蔬 参与活动: #创作达人挑战赛--健康减脂餐#
28克
60克
112克
901
千卡
这道菜低饱和脂肪,对血管有保护作用～
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步骤1/5
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1.瘦肉切丁放油，盐，生抽，蚝油腌一会
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步骤2/5
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2.胡萝卜切丁，青瓜切丁，玉米掰好一粒粒
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步骤3/5
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3.锅里放油下胡萝卜丁炒一会后下玉米粒，肉丁翻炒
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步骤4/5
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4.翻炒至肉丁变色微熟下青瓜丁翻炒均匀下盐，生抽，蚝油翻炒均匀加一锅铲水焖一会（不要盖锅盖）
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最后一步
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5.最后盛出装盘出锅。舀一勺子放进嘴里那叫一个满足。
Tips：
1.青瓜可换成豌豆粒，但是煮的时间要稍微长一些。
2.可把肉丁换成三文治丁或者火腿肠丁或者鸡胸肉
3.把肉丁换成腊肠粒这又是一道家常菜了。小朋友也非常喜欢吃哟。
4.吃这道菜的时候记得搭一个勺子，好舀。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2021-08-15
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