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清蒸鲍鱼

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我是小栗子呀

鲍鱼，味道鲜美，营养丰富，被誉为海洋“软黄金”。鲍鱼是名贵的海洋食用贝类，被誉为“餐桌黄金，海珍之冠”，其肉质细嫩、营养丰富。 鲜品可食部分蛋白质24%、脂肪0.44%；干品含蛋白质40%、糖元33.7%、脂肪0.9%以及多种维生素和微量元素，是一种对人体非常有利的高蛋白、低脂肪食物。鲍鱼因富含谷氨酸，味道非常鲜美。比较适合减肥的宝宝们
营养分析 查看详情

0克
10克
9克

78
千卡

这道菜低脂,能有效控制体重～
食材清单 加入采购清单
鲍鱼 4只
、
葱 1根
、
蒜 2颗
、
红尖椒 1个
、
蚝油 半勺
、
蒸鱼豉油 1勺
烹饪步骤
小贴士



做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2021-08-15

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