清蒸鲍鱼
鲍鱼，味道鲜美，营养丰富，被誉为海洋“软黄金”。鲍鱼是名贵的海洋食用贝类，被誉为“餐桌黄金，海珍之冠”，其肉质细嫩、营养丰富。 鲜品可食部分蛋白质24%、脂肪0.44%；干品含蛋白质40%、糖元33.7%、脂肪0.9%以及多种维生素和微量元素，是一种对人体非常有利的高蛋白、低脂肪食物。鲍鱼因富含谷氨酸，味道非常鲜美。比较适合减肥的宝宝们
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步骤1/7
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鲍鱼洗干净，打花刀
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步骤2/7
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切点大蒜和小米辣（不吃辣的可以不用放）
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步骤3/7
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油热下辣椒蒜末
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步骤4/7
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加入蒸鱼豉油，蚝油，一点点白糖
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步骤5/7
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把调料铺在鲍鱼上蒸10分钟左右
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步骤6/7
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撒点葱花，锅里烧油，泼在葱花上，激发出香味
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最后一步
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装盘，毫无技术含量的一道菜，味道鲜美，还不容易胖，集美们安排起来
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2021-08-15
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