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赤豆花生浆

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林子妈妈

经过了一个炎热夏天，身体积了不少湿，秋季开始除湿健脾。 参与活动: #我的养生日常——远离秋燥#
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13克
13克
42克

323
千卡

这道菜低脂,能有效控制体重～
食材清单 加入采购清单
1小时以上   |   切墩(初级)
赤小豆 适量
、
花生 适量
、
山药 小段
、
红枣 1颗
、
糯米 少许
、
饮用水 400毫升
烹饪步骤
小贴士

早上食用可以头晚寖泡赤小豆和糯米。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2021-08-15

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