是否打开豆果美食App阅读全文

取消 确认
南瓜紫薯菜包的做法 点击查看大图

南瓜紫薯菜包

浏览 1.1万 · 收藏 93
将做法保存到手机

长按识别二维码，关注豆果美食

阿谨的哈

我平时是不爱吃早餐的，也觉得早上吃饭太紧张了。但最近看一些减肥博主介绍，说吃早饭能提高一天的代谢率，有利于减肥。并且每一餐中碳水、蛋白质、蔬菜比例应该是1:1:2。早餐可以是一个鸡蛋、一杯牛奶、一个欧包或紫薯或南瓜或啥的、再加一些青菜。所以我做了这个菜包，里面有紫薯南瓜（主食）、一个煮鸡蛋（蛋白质）、西生菜，营养我觉得还挺全面的，而且前一天晚上准备好，第二天起床直接吃就好，没时间的话还能带着上班。
食材清单 加入采购清单
10~30分钟
南瓜 100克（随意点）
、
紫薯 100克（随意点）
、
煮鸡蛋 1个
、
牛奶 一点
、
西生菜 2-4片
烹饪步骤
小贴士



做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2021-08-15

换个做法

南瓜紫薯菜包的其他做法

南瓜紫薯菜包的相关分类

肉类大全 清蒸桂鱼 芥末虾球 葱烧海参 黑虎虾 年夜饭 更多

南瓜紫薯菜包的相关推荐

回到豆果美食首页
即将离开微信
打开“豆果美食”
取消 允许