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入秋后多吃这粥，滋阴润燥

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大海微澜

入秋后多吃这粥，滋阴润燥，好吃又滋补。粥一直为我们大众所喜爱，它可调节胃口，增进食欲，补充身体需要的水分。它味道鲜美、润喉易食，营养丰富又易于消化，实在是养生保健的上上佳品。 参与活动: #我的养生日常——远离秋燥#
营养分析 查看详情

16克
26克
139克

777
千卡

这道菜低饱和脂肪,可以预防血栓形成～
食材清单 加入采购清单
大米 40g
、
大黄米 40g
、
黏高粱米 40g
、
黏大碴子 40g
、
黑米 20g
、
绿豆 20g
、
红小豆 20g
、
花生 20g
、
大杏仁 20g
、
帘子 20g
、
大枣 5个
烹饪步骤
小贴士



做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2021-08-14

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