隔夜燕麦
隔夜燕麦|一人食记 低卡早餐 0失败 高颜值 超模同款懒人早餐轻松GRT✅ 早起三分钟完成 低卡饱腹超简单 参与活动: #创作达人挑战赛--健康减脂餐#
8克
11克
70克
361
千卡
这道菜低脂,能有效控制体重～
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步骤1/15
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盘中放入燕麦4勺
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步骤2/15
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加入酸奶
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步骤3/15
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用勺子抹平送进冰箱冷藏过夜
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步骤4/15
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香蕉切盘摆入盘中
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步骤5/15
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青提洗净对半切开摆入盘中
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步骤6/15
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1勺燕麦摆在表面
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步骤7/15
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蓝莓摆上去
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步骤8/15
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巴达木摆上去
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步骤9/15
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糖分撒一点做装饰
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步骤10/15
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完成
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步骤11/15
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步骤12/15
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步骤13/15
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最后一步
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隔夜燕麦方便简单 饱腹感强
酸奶一定要选浓稠一点的哦
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2021-08-13
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