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风味腌制鸡胸肉

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泡泡熊儿

泰式柠檬味 韩式甜辣味 蒜香蜂蜜味 奥尔良蜜汁风味 这种方法煎出来的鸡胸肉,一面焦焦的,一面嫩嫩的,口感更丰富,完全不会柴。 而且特别适合想要减肥的宝贝们呃，好吃还不会胖 秘腌好的鸡胸肉应该如何保存? 我是把鸡胸肉放进保鲜袋里面的,先放进冰箱里冷藏一晚上,让它入一下味,然后再放进冰箱冷冻的。 保存时间是多久? 冰箱冷藏保存3天,冷冻可以保存一个月
营养分析 查看详情

13克
150克
21克

798
千卡

这道菜富含蛋白质,有助于组织的形成和生长～
食材清单 加入采购清单
10分钟左右   |   切墩(初级)
鸡胸肉 4块
、
蜂蜜（代糖） 适量
、
生抽 少许
、
盐 少许
、
耗油 少许
、
料酒 少许
、
蒜末 大量
、
洋葱 1/6个
、
香菜 少许根
、
柠檬 小半个
、
韩式辣酱 两勺
、
黑胡椒 少许
、
奥尔良腌料 适量
烹饪步骤
小贴士

刷油，冷锅热油，大火煎，一面煎得焦焦的翻面，改小火，倒入酱汁（酱汁不够可加入少量清水），加盖焖5—10分钟（还是小火）。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2021-08-12

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