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减脂餐低卡饱腹黄瓜豆腐菌菇蛋汤❗️的做法

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减脂餐低卡饱腹黄瓜豆腐菌菇蛋汤❗️

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今天分享一道好喝的黄瓜豆腐菌菇汤，低脂低卡，营养好喝，简单又美味，喜欢的赶紧学起来～

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12克
20克
17克

244
千卡

这道菜低饱和脂肪,可以预防血栓形成～

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10分钟左右 | 切墩(初级)

黄瓜半根

、

鸡蛋 1个

、

豆腐 1小块

、

金针菇 1小把

、

葱 1棵

、

盐 1勺

、

胡椒粉适量

烹饪步骤

步骤1/10 点击查看大图
豆腐切块，葱切好备用。
步骤2/10 点击查看大图
黄瓜切片，金针菇切好备用。
步骤3/10 点击查看大图
鸡蛋打散，炒熟备用。
步骤4/10 点击查看大图
起锅烧油，葱花炒香，放入黄瓜翻炒。
步骤5/10 点击查看大图
加适量水烧开，放入豆腐。
步骤6/10 点击查看大图
放入金针菇。
步骤7/10 点击查看大图
放入鸡蛋，煮1分钟左右。
步骤8/10 点击查看大图
加适量胡椒粉，一勺盐调味。
步骤9/10 点击查看大图
撒葱花出锅即可。
最后一步点击查看大图
超级简单的黄瓜豆腐汤，赶紧试试吧～

小贴士

鸡蛋不需要炒太大，放入配菜以后，煮1分钟左右即可，火候掌握好了，味道特别鲜美哦～

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2021-08-12

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