黄瓜鸡蛋煎饼
早上起床晚了，赶快快手煎饼做起来，清新味美，营养又健康！家人特别喜欢吃！ 参与活动: #创作中心——创作达人挑战赛#
20克
46克
120克
841
千卡
这道菜低脂,健身人群可以吃～
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步骤1/9
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黄瓜切块，放果汁机+水绞碎，倒盆里。打入两个鸡蛋，先放部分水搅匀。
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步骤2/9
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再根据糊的状态加水，调成无疙瘩的稀糊。
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步骤3/9
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不粘锅烧热，转中小火，倒入适量黄瓜糊，自然流动，摊平摊薄。
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步骤4/9
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煎至表面凝固，晃动锅，饼能轻松的转起来，翻面煎另一面。
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步骤5/9
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两面煎金黄就可以了，用锅铲和筷子辅助卷起装盘。
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步骤6/9
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黄瓜鸡蛋煎饼。
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步骤7/9
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黄瓜鸡蛋煎饼
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步骤8/9
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快手早餐：黄瓜鸡蛋煎饼，鸡蛋稀饭。
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最后一步
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鸡蛋稀饭
全程用中小火。也可以搭配各种杂粮粥，杂粮糊，豆浆，燕麦片等等。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2021-08-12
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