低脂低卡!好吃又刮油~豆皮生菜卷
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今天来分享一道减脂餐~豆皮生菜卷!超级好吃,刮油又解馋,饱腹感超强!搭配万能蘸料,比肉还要香!吃一大盘都不怕胖~ 参与活动: #创作达人挑战赛--健康减脂餐#
营养分析
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33克
66克
26克
648
千卡
这道菜富含蛋白质,有助于构成或修复人体组织~
食材清单
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10分钟左右
| 切墩(初级)
豆皮
2张
、
生菜
1棵
、
小米辣
2个
、
大蒜
3瓣
、
辣椒片
少许
、
白芝麻
少许
、
葱花
少许
、
生抽
2勺
、
香醋
2勺
、
蚝油
1勺
、
香油
半勺
烹饪步骤
-
步骤1/3
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生菜洗干净沥干水分,豆皮开水焯烫两分钟捞出,切成方块备用调个酱汁:碗中放入一勺蒜末+青红椒圈+两勺生抽+一勺蚝油
-
步骤2/3
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一勺白醋+一勺香油+一勺熟芝麻+半勺辣椒面,搅拌均匀豆皮将生菜卷起来,蘸着酱料就可以开动了!
-
最后一步
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一口一沾,香辣又爽脆,太过瘾了
小贴士
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2021-08-10
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