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减脂期间吃的炒素鸡做法

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小飞侠❤️.

前两天买了个素鸡放冰箱 居然给忘了 今天刚好不知道做什么 给扒拉出来 还有一点青红椒 那就它了 参与活动: #创作达人挑战赛--健康减脂餐#
营养分析 查看详情

9克
3克
14克

141
千卡

这道菜低饱和脂肪,可以预防血栓形成～
食材清单 加入采购清单
10分钟左右   |   切墩(初级)
圆素鸡 300g
、
青椒 1个
、
细红椒 2个
、
姜 3片
、
蒜 2瓣
、
料酒 1勺
、
生抽 2勺
、
耗油 1勺
、
鸡精 1茶匙
、
食用油 8g
烹饪步骤
小贴士

素鸡属于豆制品 也是高钙类产品 高蛋白 低脂肪 低GI值 的优质食材 对减肥人士很友好…… 当然，前提是你做的时候不要放太多的油盐和其他调料哈

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2021-08-10

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