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低脂早餐：虾仁三明治+南瓜糊

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又到了“贴秋膘”的季节，可爱美的我们，只是想多吃点美食，并不想贴膘呀！还是来一份低脂早餐吧！虾仁三明治+南瓜糊，简简单单，好吃又不怕长肉。 参与活动: #我的养生日常——远离秋燥#
营养分析 查看详情

11克
36克
44克

392
千卡

这道菜低脂,健身人群可以吃～
食材清单 加入采购清单
10~30分钟   |   切墩(初级)
全麦吐司片 2片
、
虾仁 8个
、
鸡蛋 1个
、
西兰花 1朵
、
老南瓜 适量
、
黑胡椒 少许
、
番茄沙司（可不加） 少许
烹饪步骤
小贴士



做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2021-08-10

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