豇豆鸡蛋饼
这也是一道简单快手菜,有蛋白(减肥不可少的鸡蛋),膳食纤维(豇豆),碳水(面粉),调味品只有盐,轻食减脂。 参与活动: #创作达人挑战赛--健康减脂餐#
11克
28克
84克
530
千卡
-
步骤1/10
点击查看大图
面粉里放入鸡蛋和盐,先加入100ml水搅拌至无颗粒
-
步骤2/10
点击查看大图
再加入50ml水稀释
-
步骤3/10
点击查看大图
豇豆开水焯熟
-
步骤4/10
点击查看大图
平底锅刷油
-
步骤5/10
点击查看大图
把豇豆盘起来
-
步骤6/10
点击查看大图
倒入鸡蛋面糊平铺均匀
-
步骤7/10
点击查看大图
煎至凝固翻面
-
步骤8/10
点击查看大图
两面金黄即熟
-
步骤9/10
点击查看大图
出锅切片即可食用
-
最后一步
点击查看大图
简单快速又美味
面粉里的水尽量分两次加,这样搅出来的面不容易有疙瘩。
小火慢煎,每一面约2分钟即熟
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2021-08-09
豇豆鸡蛋饼的其他做法
豇豆鸡蛋饼的相关分类
豇豆鸡蛋饼的相关推荐
-
香椿鸡蛋饼(美味藏在细节)
115358人看过 -
三鲜豆腐汤
248746人看过 -
萝卜牛腩煲-迷迭香
1341116人看过 -
干锅手撕包菜
142364人看过 -
凉拌豆角
586418人看过 -
夏日必备~茄子不要再炒着吃了~试试这种爽口开胃的拌茄子吧
104379人看过 -
简易版三明治
171555人看过 -
#换着花样吃早餐#芝麻鸡蛋饼
295801人看过 -
简单又营养的葱花鸡蛋饼
103177人看过 -
#浪漫七夕 共度“食”光# 羊排炖萝卜
190804人看过 -
番茄土豆焖面
24418351人看过 -
豆渣鸡蛋饼
90275人看过