烤箱减脂菜·彩椒鸡肉串
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减脂期也可以撸串，低脂低卡无负担哦！ 参与活动: #创作达人挑战赛--健康减脂餐#
营养分析
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3克
40克
18克
257
千卡
这道菜低脂,能有效控制体重～
食材清单
加入采购清单
10~30分钟
| 切墩(初级)
鸡胸肉
1块
、
黄椒
半个
、
红椒
半个
、
青椒
1/3个
、
洋葱
半个
、
料酒
1勺
、
生抽
1勺
、
老抽
半勺
、
蚝油
1勺
、
奥尔良腌料粉
2勺
、
淀粉
适量
烹饪步骤
-
步骤1/8
鸡胸肉切成适中大小的小块
-
步骤2/8
腌制鸡胸肉：1勺料酒➕1勺生抽➕半勺老抽➕1勺蚝油➕2勺奥尔良腌料粉➕淀粉，充分搅拌均匀，冷藏腌制30分钟以上.
-
步骤3/8
彩椒和洋葱切成和鸡丁差不多大小的块状
步骤4/8
展开全部8个步骤
发布于 2021-08-09
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