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蜜汁叉烧烤梅肉

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soshaw

逛超市的时候看到2块很不错的梅花肉，就直接买回家了。本来想直接拿来做烧烤的，结果天气不佳，不适合出去烧烤，那么就在家里直接烤了吃了吧！恰好家里有叉烧酱，直接用叉烧酱来腌制，简单又方便，特意还搭配了蔬菜一起烤，一顿有肉有菜，还是很好的！
营养分析 查看详情

18克
77克
159克

944
千卡

这道菜低热量,能有效控制体重～
食材清单 加入采购清单
10-30分钟   |   切墩(初级)
梅花肉 2块
、
贝贝南瓜 1个
、
西蓝花 5朵
、
胡萝卜 1根
、
叉烧酱 适量
、
耗油 适量
、
生抽 适量
、
水怡 适量
烹饪步骤
小贴士

1、酱汁比例：叉烧酱2各大勺+生抽1大勺+耗油+1大勺+蜂蜜1大勺+水怡1大勺+细砂糖1大勺+色拉油1大勺 2、梅肉比较容易熟透，蔬菜不容易熟，先用微波炉转一下会比较好 3、这个酱汁是比较甜的，不喜欢的可以直接用叉烧酱

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2021-08-09

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