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清爽脆嫩的凉拌秋葵

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秋葵外脆里嫩,丰富的粘液中含有黏液蛋白和多糖物质,对人体有一定的食疗效果。夏天凉拌一盘秋葵,省事又开胃,冷藏后食用,口感更佳。 参与活动: #我的养生日常——远离秋燥#
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10克
1克
1克


97
千卡

这道菜高脂肪,不控制会变胖啊!!~
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10分钟左右   |   切墩(初级)
烹饪步骤
小贴士

1. 秋葵整根焯烫可防内部的营养物质流失; 2. 切块后可入冰箱冷藏,食用前淋入料汁,口感更清爽、更加开胃。

做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!

发布于 2021-08-08

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