桃花小米红枣桂圆枸杞养生粥补气养血
小米红枣桂圆枸杞养生粥~营养丰富,益丹田、补虚损、开胃肠、增强身体营养补充。 第一个功效:能够有很好的安神作用,进而能够提高我们的睡眠质量。 第二个功效:能够让我们的肤色更加红润,因为小米和红枣都能够很好的调理脾胃,补气养血的功效。 第三个功效:能够预防缺铁性贫血,因为小米、红枣和桂圆里面都含有比较丰富的铁元素,对于贫血的预防和治疗的功效非常明显。 第四个功效:枸杞可以消除疲劳,促进血液循环,防止动脉硬化,含有多种维生素,能够促进身体的新陈代谢,防止衰老,因此具有补肝肾、补血安神、养肝明目、润肺止咳、生津止咳的功效。 参与活动: #我的养生日常——远离秋燥#
1克
4克
36克
219
千卡
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步骤1/10
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准备桃花小米,去除外包装
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步骤2/10
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准备半球牌迷你破壁料理机
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步骤3/10
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所有的食材摆放在盘子里
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步骤4/10
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料理机清洗干净,把所有的食材放入
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步骤5/10
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加入适量的清水至水位线
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步骤6/10
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料理机连接电源,打开开关,选择煮粥按钮
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步骤7/10
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大约30分钟,养生粥就煮好了。打开盖子,香气扑鼻
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步骤8/10
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看看这个小米粥,颜色金黄金黄的,很诱人吧
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步骤9/10
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最后加入枸杞子装盘即可食用。一起看看这个养生粥吧,色香味俱全
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最后一步
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一起来品尝这个小米红枣桂圆枸杞养生粥吧,香甜润滑,美味可口哦
如果喜欢吃甜的朋友,可以加入适量的冰糖或红糖调味
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2021-08-08
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