减脂真全麦欧包
趁着做晚饭，看到还有一包全麦面粉，想想做个全麦面包吧，外面买的不是真全麦，口感还一般，今天，来试试，这个吧！我做面食还是有点怯的，不是很拿手啊，大家将就看吧，不过这样更真实
57克
78克
425克
2485
千卡
这道菜低饱和脂肪,对血管有保护作用～
-
步骤1/10
点击查看大图
取一包500g全麦面粉，加少许盐，5g酵母粉用35℃温水化开，倒入面粉中水少，可再加入牛奶，把面粉搅成絮状，和成稍软的面团。盖上保鲜膜，静止发酵1个小时。
-
步骤2/10
点击查看大图
面团发好了，有大的气孔。就用刮刀揉面，排气。面团还挺大，本来计划两个，现在得四个啦，但最后烤盘又放不下，只能中间一个大的，两边小的。
-
步骤3/10
点击查看大图
先拿一个小团的，压薄，擀开，放上蔓越莓，从最上面卷成卷。
-
步骤4/10
点击查看大图
最大的面包，放了黑巧，还有些刚剥的新鲜核桃也一并放进来
-
步骤5/10
点击查看大图
一次排好，静置二次发酵30分钟
-
步骤6/10
点击查看大图
最后用刀随便划几刀，忘了留5克全麦粉，可以撒在表面，最后只能用白面粉啦！
-
步骤7/10
点击查看大图
好了，可以进烤箱了，200℃25分钟，我喜欢干干的口感，又烤了5分钟，一共30分钟。
-
步骤8/10
点击查看大图
出炉喽！
-
步骤9/10
点击查看大图
巧克力的
-
最后一步
点击查看大图
蔓越莓的
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2021-08-07
减脂真全麦欧包的其他做法
减脂真全麦欧包的相关分类
减脂真全麦欧包的相关推荐
-
一次发酵全麦欧包，无糖无油，减脂主食
147149人看过 -
坚果全麦欧包
123461人看过 -
黑全麦欧包
111730人看过 -
免揉全麦欧包
63637人看过 -
全麦欧包无油无糖版
145953人看过 -
全麦欧包
46762人看过 -
#少盐饮食 轻松生活#无糖无油全麦欧包（一次发酵）
181351人看过 -
#养生打卡#减脂餐~包菜鸡蛋
838193人看过 -
免揉全麦欧包
8202人看过 -
蔓越莓全麦欧包
1585232人看过 -
无油无糖无蛋版全麦欧包
191907人看过 -
自带麦香气～蔓越莓全麦欧包
482732人看过
