蒜蓉西兰花，脂肪见它就跑啦
西兰花不仅具有抗癌的功效，含有的丰富维C可有效增强肝脏的解毒能力，并且能提高机体免疫力。 参与活动: #创作达人挑战赛--健康减脂餐#
7克
11克
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千卡
这道菜低脂,健身人群可以吃～
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步骤1/8
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烧一锅开水，将西兰花下水焯一下沥水备用
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步骤2/8
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起锅热油
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步骤3/8
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倒入西兰花翻炒片刻
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步骤4/8
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撒适量盐
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步骤5/8
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翻炒均匀
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步骤6/8
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倒入蒜末
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步骤7/8
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翻炒均匀即可出锅
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最后一步
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清炒蔬菜最好吃
西兰花开水不需要焯太久，否则变软口感不好
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2021-08-07
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