飞饼版虾仁蔬菜芝土咸挞
营养美味的快手早餐 好吃不胖 前期准备十分钟 烤箱220度15分钟左右 菜谱是两个的量。 参与活动: #创作达人挑战赛--健康减脂餐#
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步骤1/10
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准备好原材料。
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步骤2/10
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圣女果对半切开。
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步骤3/10
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洗干净的杏鲍菇切小薄片,西兰花撕成小朵,放微波炉高火叮两分钟(去掉点水份)
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步骤4/10
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飞饼两面抹点面粉,稍稍擀几下,对比一下左边是擀过的(飞饼放几分钟就软了,再擀)
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步骤5/10
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用叉子叉几下。
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步骤6/10
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抹上披萨酱。
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步骤7/10
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撒上芝土、放上杏鲍菇、西兰花、圣女果和虾仁。
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步骤8/10
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最后放上洋葱丝,然后把四周边翻上来,一圈这样稍稍打几个褶子。
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步骤9/10
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饼皮四周刷上蛋液。
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最后一步
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预热好的烤箱220度15分钟左右,烤至饼皮黄了就可以出炉了,趁热美美哒享用吧!
虾仁也可以换成牛肉、鸡肉、火腿。
蔬菜也可以换成青椒、蘑菇、玉米胡萝卜青豆粒,反正喜欢什么放什么啦
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2021-08-07
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