红豆薏米芡实茯苓汤除湿气效果非常好
秋季养生保健，选择赤小豆、薏米、芡实、茯苓、黑豆、黄冰糖，用紫砂锅炖煮汤，补气养血，健脾除湿补肾，营养丰富。 参与活动: #我的养生日常——远离秋燥#
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步骤1/7
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准备好所有的食材，清洗干净，除了黄冰糖
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步骤2/7
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锅里加水，所有食材放入锅里浸泡约2小时（除了黄冰糖）
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步骤3/7
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把水倒掉，重新加水没过所有食材，大约是紫砂锅的3/4
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步骤4/7
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连接电源，选择煮沸，时间大约2小时左右，最后加入黄冰糖搅拌均匀
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步骤5/7
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把煮好的红豆薏米芡实汤，盛起装入碗中
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步骤6/7
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稍微放凉一点即可食用
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最后一步
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补气养血，健脾除湿补肾的养生汤，你要不要来一碗
红豆和赤小豆是有区别的，红豆的颗粒比较饱满，是正圆形的，赤小豆的颗粒比较瘦长；红豆的主要功效是清热解毒、补血杀菌等，而赤小豆的主要功效是健脾健胃、利水消肿。除湿解气等。
选择使用赤小豆，代替红豆，坚持服用一段时间，除湿效果显著
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2021-08-07
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