无奶油无蔗糖“提拉米苏”
因为经常健身,所以总是自己研究一些低热量的小甜品,解解馋,分享给大家~喜欢的拿走~
87克
63克
101克
1201
千卡
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步骤1/14
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原材料
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步骤2/14
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蛋黄蛋清分离,盆要无水无油
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步骤3/14
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牛奶和玉米油搅匀
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步骤4/14
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加入蛋黄搅匀
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步骤5/14
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筛入低粉
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步骤6/14
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打发蛋清到大泡时,加入一半的糖
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步骤7/14
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打发到有纹路,加入剩下的一半糖
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步骤8/14
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打发到有这个样子,盆倒扣蛋清也不会掉,就可以了
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步骤9/14
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三分之一的蛋清放入蛋黄液翻拌均匀
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步骤10/14
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然后倒进剩下的蛋清中翻拌均匀
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步骤11/14
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烤盘垫上吸油纸,倒入蛋糕糊
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步骤12/14
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烤箱预热,然后放入中层,上下火180度,15min。烤好后晾凉切片
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步骤13/14
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中间夹上奶油奶酪,香蕉片,最上面筛入可可粉或者其他自己喜欢的东东~
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最后一步
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配上一杯自制的拿铁,好吃好喝☕️
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2021-08-06
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