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缤纷青麦饭

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“风味人间”中有一样作物青嫩翠绿,清香微甜,散发着悠悠的麦香,咬上一口丝丝嚼劲,是非常不错的主食替代品,其富含丰富的膳食纤维、叶绿素、在增强饱腹感的同时还能很好的稳定血糖,对肠胃健康颇有裨益,这个东西就是——青麦仁,今天用它做的这一盘既可做菜又可做主食的缤纷青麦仁,特别适合糖尿病患者和减脂人群呀!
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5克
43克
51克


410
千卡

这道菜富含蛋白质,有助于构成或修复人体组织~
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10-30分钟   |   切墩(初级)
烹饪步骤
小贴士



做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!

发布于 2021-08-05

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