能减脂的缤纷下午茶|低卡杨枝甘露
奶茶店的杨枝甘露大多都加入了糖分， 所以喝完以后嘴巴会发酸，而且喝多了还容易长胖。 今天这道杨枝甘露改良了一下，不加一粒糖，选用低脂牛奶，下午喝一杯，不怕长胖哟～ 参与活动: #创作达人挑战赛--健康减脂餐#
-
步骤1/11
点击查看大图
准备好如图所示的食材
-
步骤2/11
点击查看大图
西柚取果肉备用
-
步骤3/11
点击查看大图
西米熬煮20分钟左右
-
步骤4/11
点击查看大图
芒果切丁
-
步骤5/11
点击查看大图
一半芒果丁加入100ml牛奶打成芒果奶昔
-
步骤6/11
点击查看大图
西米煮至中间只有小白点的时候，关火盖盖焖20分钟
-
步骤7/11
点击查看大图
西米过凉水
-
步骤8/11
点击查看大图
组装：依次加入芒果丁、西柚肉、西米
-
步骤9/11
点击查看大图
倒入牛奶
-
步骤10/11
点击查看大图
加入芒果奶昔
-
最后一步
点击查看大图
撒上西柚丁，完成～
1.西米煮20分钟左右，才能煮透，所以要多准备一些白开水。煮透后记得关火焖20分钟，过凉水。
2.喜欢吃芒果的可以多加点芒果丁，反正自己在家做，喜欢什么都可以多加～
3.用低脂牛奶能更好地控制卡路里哟～
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2021-08-05
缤纷下午茶的相关分类
缤纷下午茶的相关推荐
-
#妈妈手中的安心味#夏日必备清凉甜品杨枝甘露
147924人看过 -
天然酵母酸面包
14433人看过 -
酸面包 Sourdough Bread（无需培养酸酵头）
68105人看过 -
经典港式甜品--杨枝甘露
10071582人看过 -
凉拌苦苣
123038人看过 -
凉拌苦苣
177138人看过 -
野生酵母酸面包（酸味浓厚）
47143人看过 -
芋圆烧仙草（慵懒下午茶版）
512689人看过 -
缤纷下午茶之多芒小丸子
150673人看过 -
猪肉大葱包子馅
1848557人看过 -
#憋在家里吃什么#下午茶必备的面包
234601人看过 -
酸面包的天然酵母培养
13679人看过
