爽口凉拌菜
6克
12克
12克
139
千卡
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步骤1/4
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西兰花切小朵,洗净(在水里泡一会儿),魔芋结清水多冲洗几遍;锅中烧水,水开放入西兰花和魔芋结焯水2分钟,捞出过冷水
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步骤2/4
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虾去虾线,放在煮西兰花的水里煮熟,捞出去壳备用
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步骤3/4
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以上调料加蒜末混合拌匀(可以加糖和辣椒油增加口味)
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最后一步
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把食材放入凉拌汁中拌匀即可
减脂期所以没有放糖;正常吃的话建议放糖,放糖可以提鲜,还有辣椒油和小米椒也可以根据口味添加!
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2021-08-04
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