西瓜+芒果牛奶布丁，高颜值零负担的午后甜品
夏日的热，真得像海浪一样一波接着一波的袭来～ 酷暑难耐，食欲不振，最想吃点什么？ 一口冰凉，直入心底，岂不舒爽？ 哈哈哈，没错！ 在炎炎夏日里，任意一款凉凉的小食，都能让人提起精神，变得积极而兴奋～ 今天这款牛奶布丁，选择了三种水果，一种低脂的西瓜、一种是酸酸甜甜的澳洲橙、一种高热量的芒果，芒果好看又好吃，不过好在一个小小布丁里，也用不了多少芒果，再掺上一些橙子丁，也就没那么高的热量了吧！哈哈哈这样的自我心理安慰，是不是就没那么有负罪感了！？ 简单易上手，如果您也想要这份高颜值低热量的冰冰凉，那就赶紧操练起来吧～只要家里有冰箱、能冷藏，瞬间你也可以变成冰品达人！ 妥妥的！没毛病！ 参与活动: #创作达人挑战赛--健康减脂餐#
10克
10克
54克
297
千卡
这道菜低脂,能有效控制体重～
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步骤1/12
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食材准备：芒果1小个、西瓜一块、橙子一个、吉利丁片10克、白砂糖1勺（大约10克左右）；
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步骤2/12
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吉利丁片提前用水泡至软化；
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步骤3/12
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白砂糖加入牛奶中，煮沸后关火，捞出泡软的吉利丁片，放入热热的牛奶液中；
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步骤4/12
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布丁晾凉（四十度左右）后，将西瓜、芒果和橙子去皮然后切小丁；
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步骤5/12
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牛奶液倒入布丁瓶中，一个瓶中放入西瓜丁、一个瓶中放入芒果丁和橙子丁，然后放冰箱中冷藏一宿即可（或者至少五六个小时吧）
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步骤6/12
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开吃前，再点缀一下，看着是不是更有食欲！
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步骤7/12
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哈哈我这个西瓜布丁，点缀了点芒果和山楂糕，酸酸甜甜的，是不是还挺漂亮！
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步骤8/12
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芒果布丁，点缀的是蓝莓酱和芒果丁，颜值也是妥妥的；
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步骤9/12
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看看这颜值～
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步骤10/12
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美食随手拍～
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步骤11/12
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每一张都是大片的感觉，有木有？
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最后一步
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美食随手拍～
备注：水果丁可以按自己喜好放，其他食材的量呢，按同比例增多或减少即可）
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2021-08-04
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