低卡低脂吃不胖的隔夜燕麦杯
最近很火的隔夜燕麦杯深深的吸引了我,食材家里都有,为了身材美,自己也做一份早上吃,制作非常简单,新手小白也能做,喜欢瘦身的小仙女快来安排吧 参与活动: #创作达人挑战赛--健康减脂餐#
11克
16克
95克
498
千卡
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步骤1/7
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燕麦片放入杯子里
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步骤2/7
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倒入燕麦牛奶,没有燕麦牛奶可以用牛奶代替,放入冰箱冷藏一夜
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步骤3/7
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早上拿出来加入南瓜泥,再加入酸奶
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步骤4/7
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再加入切好的香蕉片
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步骤5/7
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再放一层燕麦片
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步骤6/7
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表面放入芒果跟蓝莓装盘
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最后一步
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燕麦吃饱了燕麦奶,软fufu的,吃了很有饱腹感
水果跟蔬菜泥可以按照自己口感喜好适当的加入
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2021-08-03
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