低卡减脂‖燕麦饼干
今日分享零难度，减脂减肥小零食——无糖无油的燕麦饼干低卡低脂，特别适合正在减肥的小可爱解解馋[飞吻R] ✨用料✨ 燕麦片100克，黑芝麻10克，牛奶20克，鸡蛋一个，盐1克 参与活动: #创作达人挑战赛--健康减脂餐#
24克
30克
71克
561
千卡
这道菜富含蛋白质,是组织形成和生长的主要营养素～
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步骤1/5
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做法1⃣将燕麦+芝麻+盐+鸡蛋+牛奶混合搅拌均匀
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步骤2/5
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2⃣揉成一个个小面团，按压成饼状放在烤盘上，
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步骤3/5
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小馋猫烤箱预热，上下火170度，烘烤20分钟就好啦！
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步骤4/5
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小贴士：烤完的燕麦饼干，放凉后，外脆里嫩可以依照自己的喜好调节烤箱温度和时间呦！
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最后一步
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赶紧行动吧！
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2021-08-03
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