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水煮菜好吃的秘诀

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减脂期间我每周至少会吃三次水煮菜，水煮菜好吃的秘诀就是要有个好的调料汁，我一般搭配0脂油醋汁，好吃无负担。喜欢的食材搭配好吃的调料汁，美美的吃上一大盘，都不会觉得水煮菜枯燥无味。参与活动: #创作达人挑战赛--健康减脂餐#

食材清单加入采购清单

10分钟左右

娃娃菜一颗

、

胡萝卜 1/3根

、

西兰花几小个

、

鲜虾 6只

、

玉米四小块

、

白芝麻适量

、

油醋汁适量

烹饪步骤

步骤1/9 点击查看大图
西兰花洗净
步骤2/9 点击查看大图
娃娃菜洗净
步骤3/9 点击查看大图
胡萝卜切片洗净
步骤4/9 点击查看大图
鲜虾洗净，煮熟剥皮备用
步骤5/9 点击查看大图
锅内水烧开，加入食材煮熟，玉米建议提前煮一下
步骤6/9 点击查看大图
煮熟的食材摆好盘
步骤7/9 点击查看大图
撒上芝麻
步骤8/9 点击查看大图
好吃的秘诀在于淋上这个0脂油醋汁
最后一步点击查看大图
好吃低脂吃一大盘无负担

小贴士

可以任意添加自己喜欢的食材玉米建议提前煮熟

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2021-08-03

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