干贝丝瓜盅
很清淡鲜美的一道菜品,也是丝瓜的另一种吃法,有营养而且做法也简单特别适合减肥期间人士,减脂且营养健康。 参与活动: #有奖征集丨我为奥运出食力#
11克
19克
8克
203
千卡
-
步骤1/7
点击查看大图
丝瓜去皮洗净切三厘米左右的段。
-
步骤2/7
点击查看大图
用小勺挖出丝瓜的瓤,注意不要挖透底。
-
步骤3/7
点击查看大图
丝瓜盅的壁不要挖的太薄,蒸熟容易塌。
-
步骤4/7
点击查看大图
干贝提前泡软,把泡好的干贝撕碎。
-
步骤5/7
点击查看大图
锅里倒油烧热六成放葱花炒出香味,再放入盐翻炒一下出锅备用。
-
步骤6/7
点击查看大图
把炒好的干贝丝放入丝瓜盅内,开锅后蒸五六分钟左右。
-
最后一步
点击查看大图
蒸好的丝瓜倒入生抽,撒一点葱花和辣椒末点缀,最后烧一点热油浇在上面就可以了。
干贝要泡透变软,丝瓜很容易熟不需要蒸的过久,蒸过了会使丝瓜变型影响排盘。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2021-08-03
干贝丝瓜盅的相关分类
干贝丝瓜盅的相关推荐
-
酱爆豆角丝~比肉还好吃的家常菜
25069521人看过 -
#冬季滋补花样吃法#干贝蒸娃娃菜
136638人看过 -
#养生打卡#减脂餐~包菜鸡蛋
770166人看过 -
干贝蒸冬瓜球
261842人看过 -
口蘑鸡翅,一口一个太香了!!
959874人看过 -
#金龙鱼橄榄油调和油520美食菜谱#冻豆腐炖干贝白菜
203221人看过 -
海鲜干贝粥
211975人看过 -
#做道懒人菜,轻松享假期#干贝煨丝瓜
202241人看过 -
#我的养生日常-远离秋燥#干贝炒丝瓜
110325人看过 -
苹果黄芪水 超简单的做法,低成本养生
455163人看过 -
#米饭最强CP#干贝虾扯蛋
148470人看过 -
#父亲节,给老爸做道菜#瑶柱蒜蓉蒸丝瓜
429605人看过