上汤娃娃菜
这是我家上桌率特别高的一道菜，不用高汤却可自成鲜美无比的汤头，汤鲜菜甜，这次还加了魔芋丝，非常适合减脂期吃，低脂又营养 参与活动: #创作达人挑战赛--健康减脂餐#
4克
4460克
8克
92
千卡
这道菜富含蛋白质,有助于组织的形成和生长～
-
步骤1/10
点击查看大图
食材大合集。正宗上汤娃娃菜不放魔芋丝，所以按需哈
-
步骤2/10
点击查看大图
娃娃菜去跟摘叶洗净，咸鸭蛋分离蛋白蛋黄，因为咸鸭蛋自带咸度，怕过咸所以取半个咸鸭蛋白即可。皮蛋火腿肠切丁
-
步骤3/10
点击查看大图
热油小火捣碎蛋黄并煸香，没一会就开始冒泡泡了。其实汤的鲜香很大程度来源于此
-
步骤4/10
点击查看大图
加入火腿肠炒一分钟
-
步骤5/10
点击查看大图
最后混合咸蛋白和皮蛋煸炒一分钟，全程小火，看出咸蛋黄炒出了沙沙的感觉，包裹着其他食材
-
步骤6/10
点击查看大图
加入开水转大火烧开，加入魔芋丝煮1分钟，期间加少许糖提鲜。可以看出汤已经很浓了
-
步骤7/10
点击查看大图
加入娃娃菜盖盖炖煮3分钟即可，不要煮的过烂，口感和颜色都不太好
-
步骤8/10
点击查看大图
最后加少许盐和鸡汁调味，撒上葱花即可出锅。注意咸蛋白是否很咸，放盐要谨慎
-
步骤9/10
点击查看大图
没有加滤镜的汤，跟高汤一样浓香
-
最后一步
点击查看大图
低脂健康又营养的娃娃菜完成，汤鲜菜甜，简单快手，快试试吧
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2021-08-03
上汤娃娃菜的其他做法
上汤娃娃菜的相关分类
上汤娃娃菜的相关推荐
-
上汤娃娃菜
816718人看过 -
有手就会，低脂助肠胃，上汤娃娃菜
22276人看过 -
上汤娃娃菜
544153人看过 -
鸡汁上汤娃娃菜
798794人看过 -
#妈妈手中的安心味#上汤娃娃菜
145296人看过 -
#刘畊宏女孩减脂饮食#【上汤娃娃菜】
174849人看过 -
竹笋炒牛肉
590198人看过 -
好吃到飞起！豆腐这样做，米饭不够吃
17799599人看过 -
上汤娃娃菜
43685人看过 -
番茄酸汤鱼片
367908人看过 -
上汤娃娃菜
117037人看过 -
家常豆腐
7295152人看过
