用一道菜为奥运健儿加油，XO酱蒸新西兰岩龙虾配粉丝娃娃菜

浏览 21792 · 收藏 501

将做法保存到手机

长按识别二维码，关注豆果美食

目前新西兰岩龙虾尚不能进行人工养殖，只能进行野生捕捞，所以新西兰岩龙虾每年的产量极其有限（年产不到3000吨）。因此目前国内市场没有新西兰岩龙虾售卖，各位可以购买波士顿龙虾来做这道菜。不管是家宴还是朋友聚会，这道菜一上桌，相信定会成为宴席的主角。

营养分析查看详情

50克
24克
191克

1045
千卡

这道菜低饱和脂肪,对血管有保护作用～

食材清单加入采购清单

10-30分钟 | 切墩(初级)

新西兰岩龙虾 1只

、

娃娃菜 3棵

、

粉丝 200g

、

无盐黄油 15g

、

XO酱 1大勺

、

生抽 1大勺

、

葱花 30g

、

鱼露 1勺

、

料酒 1勺

、

辣椒酱半大勺

、

香菜叶 10克

、

高汤 200ml

、

芝麻油 1小勺

烹饪步骤

步骤1/16 点击查看大图
新西兰岩龙虾，主产地是新西兰，因为这种龙虾在澳大利亚南部也有很大产量，因此也被称为南澳岩龙虾，或者南澳龙虾；主要产地见图中绿***域。根据新西兰相关法规，新西兰龙虾的最小法定可捕甲壳长为10厘米（雄性）和9厘米（雌性）。
步骤2/16 点击查看大图
粉丝用温水泡开，泡粉丝期间，我们来调酱汁。
步骤3/16 点击查看大图
准备一个干净的碗，将XO酱、生抽、葱花、鱼露、料酒各1大勺，放入碗中搅拌均匀。
步骤4/16 点击查看大图
再加1小勺芝麻油、半大勺辣椒酱、4大勺高汤，搅拌均匀。
步骤5/16 点击查看大图
粉丝泡好后取出放在大碗中，将一半酱汁倒入碗中，与粉丝混合均匀。
步骤6/16 点击查看大图
龙虾焯水3—5分钟后取出，用冰水冷却。
步骤7/16 点击查看大图
用两块毛巾分别垫在虾头和虾身处，左右手向相反方向转动，分开头身。
步骤8/16 点击查看大图
从尾部开始，沿腹部两边剪开壳。
步骤9/16 点击查看大图
剥出虾肉并拔掉虾线。
步骤10/16 点击查看大图
将龙虾壳腹部向上，插入龙虾头部。
步骤11/16 点击查看大图
在龙虾腹部放入一半腌好的粉丝，将龙虾肉斜切成片，铺在粉丝上。将龙虾放入煮沸的蒸锅，大火蒸8分钟。
步骤12/16 点击查看大图
热锅起油，小火煸娃娃菜3分钟后加入15克无盐黄油。
步骤13/16 点击查看大图
加入约200毫升的高汤炖煮，煮开后加入剩余的粉丝，小火炖煮5—7分钟。
步骤14/16 点击查看大图
粉丝娃娃菜炖好后，装盘。
步骤15/16 点击查看大图
将蒸好的龙虾取出，连壳带肉放在粉丝娃娃菜上，在龙虾肉上浇上剩下那一半酱汁。
最后一步点击查看大图
用香菜叶做点缀，完成！！！