减脂餐|玉米虾仁沙拉碗
浏览 59518 · 收藏 884 · 学做 4
将做法保存到手机
夏天来点凉拌菜真的太过瘾了吧! 自己做了低卡高蛋白的减脂大拌菜! 美味低卡玉米虾仁大拌菜完成✅真的好好好好吃 而且很健康很低卡,很适合现在夏天吃!很清爽很解腻呢
营养分析
查看详情
1克
12克
21克
132
千卡
这道菜低脂,健身人群可以吃~
食材清单
加入采购清单
烹饪步骤
-
步骤1/3
点击查看大图
所需食材:黄瓜一根、玉米半根(煮熟剥下的玉米粒)、大虾(活虾➕料酒直接大火煮熟剥虾)、小米辣、蒜
-
步骤2/3
点击查看大图
做法步骤:1⃣️直接把活虾➕料酒煮熟,把虾剥掉外壳,去掉虾线,然后备好虾仁待用2⃣️玉米煮熟,然后玉米粒剥下来,半根就好3⃣️黄瓜用刀拍一下,切成小段4⃣️然后调个灵魂酱汁:小米辣➕蒜泥➕盐➕生抽➕蚝油➕醋➕香油➕黑胡椒粉一起搅拌均匀
-
最后一步
点击查看大图
把拍好的黄瓜➕玉米粒➕虾仁一起装盘,再淋上酱汁就好了
小贴士
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2021-08-01
换个做法
玉米虾仁沙拉碗的其他做法
玉米虾仁沙拉碗的相关分类
玉米虾仁沙拉碗的相关推荐
-
减肥主食代餐!香煎鸡胸肉 低脂低卡 减重食谱!
5429849人看过 -
这玩意儿我真的喝一辈子都不够…
1082438人看过 -
无米低脂!豆腐虾仁伪炒饭!300大卡吃到撑
25399人看过 -
日食记 | 嫩煎鸡胸肉
32440766人看过 -
蔬菜沙拉
6159546人看过 -
#我要上首焦#我的轻食减脂餐||果蔬鸡胸肉沙拉
4775563人看过 -
干锅有机花菜
12603872人看过 -
#刘畊宏女孩减脂饮食#减脂餐之香煎土豆鸡胸肉饼
174073人看过 -
✨减脂餐黄瓜炒鸡丁好吃不胖❗️❗️
866202人看过 -
每日便当Day19-27九日减脂餐-吃到撑
949412人看过 -
#浪漫七夕 共度“食”光#番茄玉米虾仁
144349人看过 -
减脂餐‼️太掉秤了!
2046988人看过