铁皮石斛花旗参炖鲍鱼
这是一个人的份量,很多人都把鲍鱼壳扔掉,其实鲍鱼壳很有药用价值的,有清肝补钙等功效。今天这个炖盅太小所以就没放壳了。 霍山石斛价格贵,药店价格大概20元一克,豆果美食发福利,可以免费吃5g的石斛,一顿汤的量,wx:ff15819(备注:豆果福利)
6克
27克
5克
185
千卡
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步骤1/11
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清水浸泡
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步骤2/11
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鲍鱼去壳清内脏
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步骤3/11
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各食材按量集齐
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步骤4/11
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食材放进炖盅加300ml冷开水
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步骤5/11
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加盖
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步骤6/11
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调好时间~2.5-3小时。
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步骤7/11
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时间到加盐
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步骤8/11
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出锅
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步骤9/11
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开盖!小心烫嘴
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步骤10/11
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开吃
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最后一步
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香气四溢!
鲍鱼买的时候最好让店家帮忙起壳,自己弄会麻烦些。也可以把瘦肉换成鸡肉。
霍山石斛价格贵,药店价格大概20元一克,豆果美食发福利,可以免费吃5g的石斛,一顿汤的量,wx:ff15819(备注:豆果福利)
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2021-07-31
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