无糖无盐无油版红薯磨牙棒，6个月宝宝辅食
今天分享一个磨牙棒的配方，做法简单，成功率高为主，后期会更新一些颜值和口感为主的辅食做法，供大家参考。
2克
13克
82克
390
千卡
这道菜低脂,健身人群可以吃～
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步骤1/9
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准备所有食材，最好用低筋面粉，水就不出镜了，水也可以换成等量的配方奶。
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步骤2/9
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红薯去皮，上锅蒸熟。
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步骤3/9
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红薯和面粉一起，加水，揉成光滑的面团。
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步骤4/9
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红薯的含水量，面粉的吸水性不同，加的水量会不太相同，一般在15-20毫升，注意适当增减，揉好的面团比蒸馒头的要硬一点，不要像面包一样。盖上保鲜膜，放置15分钟，没有时间的话，直接做也可以。
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步骤5/9
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放置15分钟之后，再揉一遍，会特别光滑。
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步骤6/9
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将面团擀成长方形，可以放到保鲜袋里擀，这样容易塑形。
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步骤7/9
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将长方形面团，切成长条
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步骤8/9
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两只手拿起来一根长条，一个手往里，一个手往外，同时拧一下，就成这种麻花状了。
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最后一步
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放入烤箱，180度，烤20-25分钟。
最好用低筋面粉，红薯可以替换为其他食材，比如胡萝卜，南瓜，香蕉等，主要是增加一点味道，也可以不用，纯面粉制作。
红薯的含水量，面粉的吸水性不同，加的水量会不太相同，一般在15-20毫升，注意适当增减，揉好的面团比蒸馒头的要硬一点，不要像面包一样。
磨牙棒烤的时候，一般是180度，20-25分钟，每个烤箱不同，第一次做可以看着点，火太大或者烤的时间太长都会开裂。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2021-07-30
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