清炒营养西兰花与胡萝卜
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超级简单易上手的蔬菜,大人小孩都适合吃的营养蔬菜!
营养分析
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6克
5克
21克
142
千卡
这道菜低脂,能有效控制体重~
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/5
准备工作:水淀粉一小碗、蒜末切好,胡萝卜切滚刀块,西兰花剪小个。锅内放开水,放少许盐跟几滴油。再倒入胡萝卜中小火煮4分钟,再倒入西兰花一起煮3分钟,一起捞出!
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步骤2/5
锅里放油,倒入切好的蒜末,小火煸炒至蒜末出香味,发黄。
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步骤3/5
倒入准备好的水淀粉,小火搅拌至冒泡泡,加入一丢丢盐(尝尝味道,不咸即可)
步骤4/5
展开全部5个步骤
发布于 2021-07-30
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