剁椒蒸鱼
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营养分析
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12克
14克
30克
272
千卡
这道菜富含蛋白质,是组织形成和生长的主要营养素~
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/4
鱼柳改成合适的大小形状
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步骤2/4
起锅放少许油,加入剁椒豆豉,蒜蓉,葱花炒香
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步骤3/4
再加入蚝油,生抽,盐,炒匀后均匀铺在鱼上
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最后一步
放入蒸笼,中火蒸12分钟左右
小贴士
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2021-07-30
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