羽衣甘蓝果蔬汁
羽衣甘蓝不仅抗氧化抗炎的效果非常好，还含有丰富的维生素矿物质和膳食纤维。早餐或者晚上来一杯羽衣甘蓝果蔬汁饱腹又养颜 ☪️ 不用担心羽衣甘蓝会很难吃，这个配比我不断调试，非常好喝，现在每天都会来一杯不用添加糖，用水果调整酸甜比
37克
18克
157克
1001
千卡
-
步骤1/6
点击查看大图
羽衣甘蓝要撕成小片，简单清洗，然后用盐水浸泡15分钟，再反复冲洗，将盐水洗净
-
步骤2/6
点击查看大图
准备一根西芹，清洗干净，切成小段黄瓜洗干净，切成小块香蕉切块蓝莓也要用盐水浸泡，清洗干净
-
步骤3/6
点击查看大图
苹果清洗干净，切成小块
-
步骤4/6
点击查看大图
椰子开孔，将椰子汁倒出，备用，也可以买成品的椰子水
-
步骤5/6
点击查看大图
将羽衣甘蓝、苹果、蓝莓、黄瓜、香蕉，西芹放入榨汁机中，倒入椰子水，开始榨汁
-
最后一步
点击查看大图
绿油油点缀着蓝色的果蔬汁就完成了，如果想喝冰的，可以加些冰块一起磨碎或者将蓝莓冻成冰再榨汁
1⃣️椰子从底部开会更好开哦
2⃣️我是用蓝莓调节果蔬汁的酸度的，也可以换成柠檬或者猕猴桃
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2021-07-30
羽衣甘蓝果蔬汁的其他做法
羽衣甘蓝果蔬汁的相关分类
羽衣甘蓝果蔬汁的相关推荐
-
#精致一人食#营养快手早餐 开放式三明治➕羽衣甘蓝汁
149685人看过 -
夏日超健康果蔬汁-绿油油羽衣甘蓝特饮
49913人看过 -
蒜蓉鱼片
1618827人看过 -
减肥瘦身 羽衣甘蓝苹果奶
166528人看过 -
清炒羽衣甘蓝Kale
34758人看过 -
羽衣甘蓝沙拉
247192人看过 -
#唯有美食最粽要# 爆炒羽衣甘蓝~～
93855人看过 -
#换着花样吃早餐#坚果吞拿鱼羽衣甘蓝烤鹰嘴豆沙拉
786544人看过 -
#餐桌上的春日限定#羽衣甘蓝燕麦沙拉
170159人看过 -
烧汁脆皮豆腐
1043436人看过 -
#助力高考营养餐#低脂羽衣甘蓝浓汤
139388人看过 -
羽衣甘蓝沙拉(超模减脂餐)
32061人看过
