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羽衣甘蓝果蔬汁的做法

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羽衣甘蓝果蔬汁

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羽衣甘蓝不仅抗氧化抗炎的效果非常好，还含有丰富的维生素矿物质和膳食纤维。早餐或者晚上来一杯羽衣甘蓝果蔬汁饱腹又养颜 ☪️ 不用担心羽衣甘蓝会很难吃，这个配比我不断调试，非常好喝，现在每天都会来一杯不用添加糖，用水果调整酸甜比

食材清单加入采购清单

10分钟左右

羽衣甘蓝 3～4片

、

苹果 1个

、

香蕉 1根

、

黄瓜 1根

、

蓝莓 8克

、

西芹 1根

、

椰子 1个

烹饪步骤

步骤1/6 点击查看大图
羽衣甘蓝要撕成小片，简单清洗，然后用盐水浸泡15分钟，再反复冲洗，将盐水洗净
步骤2/6 点击查看大图
准备一根西芹，清洗干净，切成小段黄瓜洗干净，切成小块香蕉切块蓝莓也要用盐水浸泡，清洗干净
步骤3/6 点击查看大图
苹果清洗干净，切成小块
步骤4/6 点击查看大图
椰子开孔，将椰子汁倒出，备用，也可以买成品的椰子水
步骤5/6 点击查看大图
将羽衣甘蓝、苹果、蓝莓、黄瓜、香蕉，西芹放入榨汁机中，倒入椰子水，开始榨汁
最后一步点击查看大图
绿油油点缀着蓝色的果蔬汁就完成了，如果想喝冰的，可以加些冰块一起磨碎或者将蓝莓冻成冰再榨汁

小贴士

1⃣️椰子从底部开会更好开哦 2⃣️我是用蓝莓调节果蔬汁的酸度的，也可以换成柠檬或者猕猴桃

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2021-07-30

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