泰式虾仁荞麦面
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清凉一夏 美味原创 美味简单颜值高 附加泰式甜辣酱酸甜爽口可搭配沙拉 拌鸡胸 都是很好的减脂伴侣 参与活动: #创作达人挑战赛--健康减脂餐#
营养分析
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1克
12克
26克
156
千卡
这道菜低脂,能有效控制体重~
食材清单
加入采购清单
荞麦面
一人量
、
香菜
2颗
、
小番茄
3个
、
芒果
40g
、
青柠
4片
、
虾仁
10个
、
白芝麻
适量
、
甜辣酱
、
泰式甜辣酱
60g
、
蒜末
10g
、
小米辣碎
5g
、
柠檬汁
10g
、
香菜末
5g
、
牛肉粉
2g
烹饪步骤
-
步骤1/4
荞麦面煮熟过冷水 少量橄榄油拌匀防止粘黏 (三文鱼时蔬沙拉)
-
步骤2/4
虾仁炒熟冰镇 青柠切片 香菜切断 圣女果切片 芒果切丝(最好用青芒) (越南米纸卷)
-
步骤3/4
将甜辣酱原料混合搅拌均匀即可 (泰式鸡排杂粮饭)
步骤4/4
展开全部4个步骤
发布于 2021-07-30
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