折叠紫菜包饭,10分钟就能搞定的简单早餐
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很多人都喜欢吃紫菜包饭,其是一道十分常见的韩国料理,用整片的紫菜包裹住米饭和蔬菜肉类,再卷成圆形切开就能吃了。做法简单,有菜有肉,一份紫菜包饭就能搞定一顿饭。这次要分享的是紫菜包饭的新吃法,这种做法是用紫菜把食材一层层叠加起来,叫做折叠紫菜包饭,比圆形做法要简单,食材也更为丰富。 参与活动: #有奖征集丨我为奥运出食力#
营养分析
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31克
27克
26克
492
千卡
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/11
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生菜取较嫩的菜叶洗干净,因为生菜要生吃,而盐水具有杀菌消毒的作用,洗净后放在淡盐水里浸泡8分钟,取出后用厨房用纸吸干水分。
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步骤2/11
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米饭趁热撒入盐、香油和熟芝麻拌匀,放至温热备用,蒸米饭时可加入少许糯米和小米,营养更丰富,吃起来口感也会更好。
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步骤3/11
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接着把午餐肉取出,用厨房用纸吸干表面的油脂,再切成薄片备用。
步骤4/11
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发布于 2021-07-30
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