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早餐｜轻食简餐

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健康，简单，要颜值参与活动: #有奖征集丨我为奥运出食力#

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16克
80克
124克

943
千卡

这道菜低脂,能有效控制体重～

食材清单加入采购清单

10分钟左右 | 切墩(初级)

手抓饼 1张

、

鸡蛋 1个

、

黄瓜适量

、

鱼丸 3个

、

扇贝 3个

、

椰汁 1杯

、

玉米半根

烹饪步骤

步骤1/8 点击查看大图
准备食材，手抓饼划一小口可以叠起来
步骤2/8 点击查看大图
鱼丸扇贝水煮加寿司调味汁，玉米水煮。
步骤3/8 点击查看大图
鱼丸里面有馅
步骤4/8 点击查看大图
完成✅
步骤5/8 点击查看大图
黄瓜功效与作用参考
步骤6/8 点击查看大图
圣女果功效与作用参考
步骤7/8 点击查看大图
扇贝功效与作用参考
最后一步点击查看大图
椰汁功效与作用参考

小贴士

网上说圣女果和黄瓜不要一起吃，大家可以不放一起吃。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2021-07-30

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