是否打开豆果美食App阅读全文

取消 确认
打开APP，查看更多视频做法 >>

清蒸鲳鱼鲜红汁

浏览 102255 · 收藏 2398 · 学做 2
将做法保存到手机

长按识别二维码，关注豆果美食

涓涓小溪长流水

我为奥运出食力，红红的迎奥运，吃的食力为奥运，吃鲳鱼也是很好的选择，肉质鲜嫩 刺少 ，尤其东海鲳鱼属营养丰富鱼类，鲳鱼之中含蛋白质丰富，有钙离子、钾离子、铁离子和多种不饱和脂肪酸。适量食鲳鱼人居多，同时也可以有效的降低血管里胆固醇的含量，从而对降血压，降血脂部分缓解作用，选择用东海鲳鱼清蒸配上鲜汁味道非常鲜美可口！红红的喜庆 为奥运健儿加油加油再加油！ 参与活动: #有奖征集丨我为奥运出食力#
营养分析 查看详情

26克
68克
13克

542
千卡

这道菜富含蛋白质,是组织形成和生长的主要营养素～
食材清单 加入采购清单
10~30分钟
东海鲳鱼 400克
、
红椒 半个
、
香葱 3根
、
姜 6片
、
蒜 2瓣
、
胡椒粉 1克
、
0卡糖 3克
、
六月鲜轻12 2勺
、
食用油 5克
烹饪步骤
小贴士

鲳鱼清蒸着吃原汁原味，蒸时可以不用盐，只斋加料酒葱姜，用淋上鲜红料汁法，味美而不腻，汁红鲜又鲜香可口！家人很爱吃，谢谢你的关注分享互动！

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2021-07-29

换个做法

清蒸鲳鱼鲜红汁的其他做法

清蒸鲳鱼鲜红汁的相关分类

减脂食谱 粽子 凉皮 蒜蓉小龙虾 小龙虾 清热去火 更多

清蒸鲳鱼鲜红汁的相关推荐

回到豆果美食首页
即将离开微信
打开“豆果美食”
取消 允许